Хронический запор

Запор – расстройство работы желудочно-кишечного тракта, проявляющееся в виде затрудненного, замедленного или недостаточного опорожнения кишечника.

Это распространенное заболевание, как у детей, так и у взрослых. Запор может протекать в виде самостоятельного заболевания, быть проявлением других болезней, как пищеварительной системы, так и комплекса других болезней.

Если запор не лечить, то он может приобрести системный характер, то есть стать хроническим.

Основные симптомы хронического запора

• регулярные задержки стула. Дефекация не наступает 48-60 часов в течение недели;
• твердый и сухой стул;
• сильное натуживание при дефекации;
• ощущение неполного опорожнения кишечника при каждой четвертой дефекации;
• ощущение блокады при дефекации или вынужденные манипуляции пальцами около заднего прохода для опорожнения;
• малые объемы каловых масс;
• метеоризм, боли в животе.

При хронических запорах у больных может ухудшаться общее состояние здоровья, появляется усталость, дряблость кожи, снижается работоспособность.

Причины хронического запора

1. Неврогенные или психогенные - эмоциональное напряжение, стрессы, депрессии или намеренная задержка пользования туалетом из-за напряженного трудового дня, нехватки времени;
2. Алиментарные – неправильное питание, недостаток жидкости;
3. Токсические – чрезмерное употребление алкоголя, пищевые отравления;
4. Механические – полипы, опухоли кишечника, рубцы и т.д.;
5. Проктогенные – нарушение работы мускул в области малого таза, геморрой.
6. Ятрогенные – гормональные нарушения, прием различных медикаментов.

К лечению хронических запоров необходимо подойти весьма серьезно. Данное заболевание не протекает бесследно и может привести к необратимым последствиям.

Выделяют несколько методов лечения хронического запора:

• Изменение рациона питания.

Людям, страдающим хроническим запором, необходимо знать какие продукты способствуют опорожнению кишечника, а какие наоборот его задерживают. Желательно употреблять в пищу сырые овощи и фрукты, каши, больше пить простой или минеральной воды.

Рекомендованы такие пищевые продукты: капуста, морковь, огурцы, зелень; виноград, яблоки, сливы, дыня, абрикосы, тыква, сухофрукты; черный хлеб или хлеб из муки грубого помола; гречневая, овсяная крупы; маринованные овощи, соленья, квас; подсолнечное, оливковое, кукурузное масла.

Не рекомендуется употреблять пищу в потертом виде, крепкий черный чай, манную и рисовую каши, красные вина.

• Увеличение физической активности.

Рекомендуется находиться больше на свежем воздухе, совершать пешие прогулки, заниматься спортом. Особенно полезно заниматься плаванием, йогой, лечебной гимнастикой.

• Прием слабительных средств.

Слабительные препараты эффективны в начальной стадии хронического запора, затем их коэффициент полезного действия снижается из-за «привыкания» организма к компонентам препарата.

Это означает, что их следует принимать с особой осторожностью, поскольку длительное применение данных медикаментов может сопровождаться полным отсутствием самостоятельных позывов к дефекации. Запрещается принимать слабительные препараты без консультации с врачом. Такое лечение может привести к диарее, воспалению кишечника, нарушению микрофлоры или обезвоживанию.

Очень важно не допустить переход заболевания, носящего одноразовый характер, в хронический запор.

Для того чтобы не допустить возникновения данного недуга, а также его негативных последствий, необходимо соблюдать несколько простых превентивных мер.

Профилактика хронического запора

Своевременно лечите острые запоры, которые возникают при инфекционных заболеваниях. Необходимо соблюдать особенную диету, в которую включают овощи, кисломолочные продукты, фрукты. Употребление большого количества жидкости, в том числе фруктовых соков и компотов способствуют лучшему перевариванию продуктов.

Рекомендуется сокращать сроки постельного режима при заболеваниях сердечно-сосудистой системы (в допустимых формах). Это позволит значительно снизить риск возникновения хронических запоров.

Длительные перерывы в приеме пищи, а также сдерживание рефлекса на дефекацию вызывают нарушение в регулярном ритме опорожнения кишечника. Сокращайте интервал между приемами пищи, обогащайте рацион питания необходимыми пищевыми волокнами. Постарайтесь выработать режим опорожнения кишечника, чтобы организм выработал рефлекс. Не стоит сильно тужиться и опорожнять кишечник более 20 минут.

Одна из самых эффективных мер профилактики хронического запора – физическая активность. Очень полезно выработать привычку заниматься утренней зарядкой, легкой пробежкой, водными процедурами. Особенно данная рекомендация полезна людям, которые занимаются умственным трудом и все рабочее время проводят в сидячем положении.

Особое внимание уделяйте лечению других заболеваний. Заболеваний прямой кишки (геморрой, трещины, узлы и т.д.) неизбежно приведут к хроническому запору.

Врачи рекомендуют делать ежедневные массажи для улучшения работы пищеварительной системы. Для этого ладонью совершают круговые движения в области живота по часовой стрелке.

Правильно питание, активный образ жизни, занятие спортом и внимательность к своему организму - основные меры профилактики возникновения хронического запора.